Khi bị bệnh máu nhiễm mỡ thì thực đơn ăn uống, chế độ dinh dưỡng vô cùng quan vì nó ảnh hưởng trực tiếp tới lượng mỡ trong máu. Nếu bạn biết được cơ thể của mình đang bị mắc căn bệnh này thì việc tìm hiểu bệnh máu nhiễm mỡ ăn gì cho hợp lý là điều nên làm để cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả. Dưới đây là các thực phẩm mà người bị bệnh máu nhiễm mỡ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Hãy bớt chút thời gian ghi chép lại để tham khảo nhé.
Xem thêm:

Đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid trong máu hay là tình trạng nồng độ các chất mỡ trong máu được tăng cao, bao gồm cách chất triglyceride, cholesterol LDL - xấu và làm giảm cholesterol HLD tốt. Căn bệnh này đều đe dọa với tất cả mọi người và bất kỳ ai cũng có khả năng mắc bệnh máu nhiễm mỡ nếu như đang sở hữu chế độ ăn uống không hợp lý, không đúng cách.
Bệnh máu nhiễm mỡ ăn gì?

Thực phẩm khoa học dành cho người bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ
- Đối với những người bị mắc bệnh máu nhiễm mỡ dù nặng hay nhẹ thì trong các bữa ăn hàng ngày đều bổ sung thật nhiều các sản phẩm giàu vitamin, chất xơ như hoa quả, rau xanh.
- Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng giảm mỡ như: nước gừng, mộc nhĩ, hành tây.
- Loại bỏ mỡ động vật và thay thế bằng các loại dầu thực vật như: dầu oliu, dầu cải, dầu ngô, hạt rum, đậu nành... Đây là những loại dầu giúp giảm mỡ máu rất tốt nhưng bạn không nên ăn vượt quá 30% lượng calo cho phép.
- Bổ sung 1-3 ngày cá trong 1 tuần để thay thế cho thịt. Đạm từ cá và omega 3 có trong cá rất tốt cho người bị bệnh mỡ máu cao. Bạn cũng nên bổ sung thêm đậu.
Những đồ uống dành cho người mắc bệnh máu nhiễm mỡ
- Sử dụng các loại trà pha loãng, tránh pha đặc vì nó không tốt cho dạ dày. Hạn chế uống các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, nước có gas...
– Bổ sung thật nhiều nước một ngày để đào thải lượng mỡ máu thừa ra khỏi cơ thể một cách tốt nhất.
Một số thực phẩm người mắc bệnh máu nhiễm mỡ ăn hàng ngày rất tốt
1, Táo
Táo là loại quả vừa có tác dụng giảm cân lại có chất pectin phong phú, chất này sẽ kết hợp với acid mật để hấp thụ cholesterol dư thừa và giúp tẩy trừ nó ra khỏi cơ thể. Chất pectin còn có thể kết hợp với các chất khác như vitamin C, đường để giảm thấp cholesterol, từ đó tăng cường hiệu quả giảm mỡ máu cho cơ thể.