Rối loạn kinh nguyệt khiến nhiều chị em quá mệt mỏi, với hàng loạt các biểu hiện bất thường làm ảnh hưởng đến sinh hoạt của phụ nữ như kinh nguyệt đến sớm, kinh nguyệt đến muộn, lúc ra ít, khi lại ra nhiều… Không ít chị em lúng túng và tìm cách chữa bệnh kinh nguyệt không đều. Để giúp chị em giảm bớt một phần lo lắng, các chuyên gia phụ khoa Phòng khám Thiên Hòa chia sẻ một số kinh nghiệm về vấn đề này như sau.
CÁCH CHỮA BỆNH KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU
Giữ tâm trạng tốt

Tâm trạng bất ổn, hay lo âu căng thẳng có thể là nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều.
Vì vậy, để khắc phục tình trạng viêm lộ tuyến cổ tử cung này, chị em phụ nữ nên tạo cho mình một tâm trạng tốt, có những biện pháp tích cực để loại bỏ những stress.
Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Việc sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý là yếu tố quan trọng để mỗi người có sức khỏe tốt hơn. Theo đó, nữ giới nên có nhiều thời gian nghỉ ngơi và tránh thức đêm quá muộn.
Trong thời gian hành kinh, chị em phụ nữ nên giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nên tắm rửa bằng nước ấm và cần chú ý giữ ấm bụng để cơ thể không bị nhiễm lạnh.

Điều chỉnh chế độ ăn uống thích hợp

Nếu bị kinh nguyệt không đều, bạn nên xem lại chế độ ăn uống của mình.
Giải pháp cần lúc này là bạn hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt bò, trứng…
Ăn nhiều trái cây (nhất là đu đủ chín) cũng là một cách để sung estrogen và góp phần cân bằng nội tiết tố. Những người có thể chất yếu thì nên uống nhiều sữa và ăn nhiều thịt gia cầm.
Đối với những phụ nữ thuộc nhóm viêm phụ khoa này thì khi chuẩn bị vào kỳ kinh, không nên ăn những thực phẩm có tính hàn hoặc những đồ ăn nhiều dầu mỡ như các đồ xào, đồ rán… Trong kỳ kinh nguyệt, nên uống nhiều nước hơn ngày thường.
Đến gặp bác sĩ chuyên khoa

Nếu những biện pháp trên không đem lại hiệu, bạn vẫn còn băn khoăn “cách chữa bệnh kinh nguyệt không đều” thì lúc này bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, tìm rõ nguyên do, từ đó mà có cách xử lý đúng.
Kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của các bệnh lý bên trong như: viêm tử cung, viêm nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, hội chứng đa nang buồng trứng…
Khi đó, căn cứ vào từng nguyên nhân cụ thể mà bác sĩ sẽ tư vấn và chỉ định về cách điều trị kinh nguyệt không đều thích hợp.
Theo lời khuyên của các chuyên gia tại Phòng khám phụ khoa Thiên Hòa, chị em phụ nữ không nên chủ quan với hiện tượng kinh nguyệt không đều. Hiện tượng này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sinh hoạt và đặc biệt là ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản của nữ giới. Vì vậy, khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều, bạn nên tìm cách để khắc phục nó càng sớm càng tốt.